10 août 2007
Ca y est je l'ai!!
Achat fait Chez Décathlon, gros, gros carton mais ça rentre ds la twingo, de tte façon tt rentre ds une twingo, c comme le sac de Mary Poppins! Donc arrivée à la maison, junior m'aide à le monter, 3 fois rien à faire soi dit en passant, c cool, puis lecture de la notice avec les exercices et là ça se corse, c assez mal fait et très succinct mais je trouve de quoi répondre à mes questions sur le ouaib.
Je suis excitéee comme une puce, j v commencer par faire des abdos puis cuisses fessiers, je monte sur la bête, j'appuie sur le bouton et bzzzzzzz , ça secoue, ça vibre, ce n'est pas désagréable et j sens bien mes muscles travailler, je verrai si j'ai des courbatures demain. Il faut tenir chaque posture pendant 30 secondes, sans bouger. Certaines positions sont plus difficiles à tenir que d’autres
A près 20mns de renforcement musculaire, je passe au stretching
puis massage (trrrrès bon!)
et enfin relaxation :-) 
Je suis peur-être restée lgts sur le Power ce soir mais ça ne m'a pas dérangé. Je suis ravie, je sens mes muscles, je suis assoiffée, détendue, zen
Mon programme jusqu'à mon départ en vacances, mercredi, 20 mns de renforcement musculaire+20mns de strech ou massage ou relaxation suivant l'envie CHAQUE JOUR + marche rapide ou natation.
Bonne VIb ;-)
